7 простых способов как вести личный дневник

Содержание:

Как заполнить дневник по преддипломной практике: содержание

Совет: проходите практику в организации, деятельность которой связана с проблемами, исследуемыми в дипломной работе.

Результаты преддипломной практики (также как производственной и учебной) должны быть отражены в отчете.

Кроме того, их также нужно включить в текст диплома.

Отчет по преддипломной практике имеет следующую структуру:

  1. Титульный лист.
  2. Задание на практику от вуза.
  3. Сроки и место прохождения практики.
  4. Задания, порученные практиканту.
  5. Ход выполнения работы (это и есть дневник прохождения преддипломной практики).
  6. Результаты работы.
  7. Выводы.
  8. Рекомендации по улучшению.

С чего начать первую страницу?

У некоторых людей 1 чистый лист вызывает робость.

Такой человек получает эстетическое наслаждение от самого вида бумаги, но при этом боится нарушить своей рукой первозданную красоту наблюдаемой поверхности.

Если вы из этой категории лиц, просто переверните страницу и начинайте делать записи на второй.

Варианты начала первой или второй страницы:

  • просто дата в левом или правом верхнем углу, под ней мысли, просящиеся на бумагу,
  • приветствие хозяину от лица дневника,
  • предупреждение для других о том, что им в руки попала частная собственность, и просьба-приказ положить дневник на место без просматривания его страниц,
  • коллаж из фото любимых киногероев, фрагменты из мультиков или компьютерных игр, вожделенных предметов.

Какой сделать личный дневник

Единственно верных шаблонов для создания личного дневника нет, все определяется предпочтениями и удобством для будущего владельца.

  • Дневник с пролинованными страничками — классический вариант, удобен для любителей растекаться мыслью по древу.
  • Дневник без линовки, сделанный из белой бумаги высокой плотности подойдет для любителей рисования. Странички из такой бумаги можно смело украшать рисунками, созданными при помощи лайнера, фломастеров или красок. Креативные авторы могут сделать дневник со страничками из цветной бумаги, а для страниц дневника в винтажном стиле будет уместным использование крафт-бумаги.
  • Если владелец планирует постоянно носить с собой дневник, то лучше остановиться на варианте небольшого формата с твердой или интегральной обложкой и достаточным количеством страниц. Обитающие дома дневники могут быть любых формата и толщины. В последнее время актуальны довольно толстые блокноты, способные вместить в себя события нескольких лет.
  • Половая принадлежность владельца дневника играет роль лишь при выборе декора. Если требуется сделать личный дневник для девочек, то нужно запастись перламутровыми ручками, кружевом, стразами, полубусинами, декоративным скотчем, дизайнерской и скрап-бумагой с принтами для девочек, наклейками. Тематики: котики и совы, вкусняшки, цветы, интернетные мемы, смайлы, социальные сети и другие.

В случаях, когда нужно сделать личный дневник для мальчиков, упор делается на рисунки карандашами, фломастерами и красками. В оформлении используются космическая, супергеройская тематики, интернетные мемы, элементы социальных сетей.

Видео, как сделать страницу в личном дневнике (6 вариантов оформления)

Видео, как оформить личный дневник в стиле социальной сети ВКонтакте

Каким образом лучше вести личный дневник?

В качестве дневника вы можете использовать обычную толстую тетрадку, куда будете записывать все, что произошло с вами за день.

Также можно вести личный электронный дневник, если вам так удобнее будет хранить информацию. На данный момент есть несколько программ для ведения электронного дневника.

Важно! Не путайте дневник с блогом. В личном дневнике вы будете записывать о своих переживаниях

А в блогах люди пишут больше для того, чтобы их оценивали. Естественно, личную информацию вы не будете там писать.

Вернемся к тому, как вести личный дневник. В него требуется записывать все мысли и переживания по тому или иному поводу. Не стоит описывать в дневнике события, которые не вызывают у вас никаких эмоций.

Также в дневник можно записывать различные идеи, которые приходят вам в голову. Таким образом вы не забудете об их осуществлении.

Задания, которые вы должны были выполнить за целый день, также можно записывать. Затем по окончании дня отметьте, что вы выполнили, а что — нет.

Даже бухгалтерию можете вести в дневнике и записывать собственные растраты.

Как видите, что писать в личном дневнике — это только вам придумывать.

Как заполнить дневник

Некоторые студенты прибегают к хитрости и скачивают готовые дневники из разнообразных интернет-источников. Однако в этом случае есть большая вероятность несоответствия правилам оформления, принятым в вашем учебном заведении. Поэтому потребуется масса времени и сил на доработку плагиата.

Многие вузы требуют не только предоставить отчет о производственной практике, но и успешно защитить его перед комиссией. Особые требования предъявляются к оформлению дневника. Перед началом практики студенты получают следующую информацию:

  • инструктаж;
  • бланк дневника;
  • методические рекомендации;
  • направление на практику.

Правильно оформить дневник можно лишь при условии внимательного ознакомления с методическими рекомендациями

Следует особое внимание уделить информации о сроках, условиях прохождения практики, целях и задачах, правилах заполнения документа

Учебное заведение, как правило, дублирует образцы документов и программу практики на официальном сайте учреждения. На предприятии учащиеся обращаются в отдел кадров для передачи направления на практику. После предоставления согласия на обработку персональных данных студенты знакомятся с локальными актами организации:

  • уставом;
  • положением об отделе, где студенту предстоит работать;
  • правилами технической эксплуатации оборудования;
  • инструкцией по технике безопасности и противопожарной профилактике.

Затем практикант допускается к рабочему месту и продолжает знакомство с особенностями профессии вместе с назначенным куратором. Ежедневно после окончания трудового дня студент заполняет дневник, отмечая в нем выполненные задания. Ответственный подход к решению поставленных задач и достоверное отражение информации в отчете может послужить основой для дальнейшей подготовки дипломной работы.

В случае нарушения студентом правил внутреннего распорядка куратор имеет право отразить данные недочеты в дневнике. Такие замечания негативно сказываются на оценке практики в целом.

Особое внимание уделяется правильному оформлению дневника в соответствии со стандартной формой, утвержденной учебным заведением. В документе обязательно проставляются визы представителей вуза и предприятия, на котором студент проходит практику

Бланк легко найти на сайте образовательного учреждения. Специфика оформления дневника может отличаться в зависимости от специализации студента:

  • учащиеся с факультета экономики могут готовить отчет по бухгалтерскому учету;
  • программисты часто практикуются в написании программ, приложений, систем;
  • агрономы работают с удобрениями, культивируют растения;
  • студенты, изучающие менеджмент, нередко формируют наряд-заказы на поставки товаров, практикуются в продвижении продуктов и услуг на рынке.

После того как студент подготовил дневник, документ подписывается у куратора на предприятии. Подпись сопровождается печатью организации. Отчет по производственной практике направляется в учебный отдел образовательного учреждения.

Как нужно вести личный дневник: правила оформления

Если говорить о конкретных строгих правилах оформления дневника, то их нет. Есть общепринятые принципы, которых придерживаются обладатели личных дневников:

  1. Первая страница должна содержать информацию о хозяине дневника.
  2. Начинаться он должен с небольшого рассказа о себе.
  3. В дневнике описываются события, которые сопровождаются открытой реакцией, и о них хочется поговорить.
  4. Каждая новая запись на страницах дневника должна начинаться с числа, месяца и года.
  5. Не бойтесь дополнять дневник картинками, фотографиями и прочими значительными атрибутами.

Теперь осталось дело за малым: завести дневник и сделать в нем свою первую запись.

Требования по оформлению дневника

Если документ оформляют самостоятельно, то с учетом требований учебного заведения и ГОСТов. Отдельно есть требования к титульному листу и таблице.

Информация в титульном листе

Он должен содержать следующие данные:

  1. Учебное заведение, факультет, дисциплина.
  2. Ф.И.О, курс, специализация.
  3. Тип и длительность практики.
  4. Информация о предприятии.
  5. Ф.И.О. руководителей (практики и предприятия).
  6. Дата, город.

Пример составления титульного листа дневника практики

Информация в таблице

Таблица должна быть разбита на несколько столбцов, число и содержание которых варьируется в зависимости от типа практики и вузовских стандартов.

Указываются:

  1. Дата.
  2. Отдел.
  3. Деятельность.
  4. Время, потраченное на задачу.
  5. Должность, на которой находится практикант.
  6. Ф.И.О. руководителя отдела.
  7. Отметки о выполненной задаче.
  8. Примечания.

Пример заполнение таблицы производственной практики

Дневник — часть отчета, которая подшивается к нему вместе с характеристикой и отзывом.

Что должно быть в читательском дневнике и как его заполнять?

  • ФИО автора произведения
  • Название произведения
  • Число страниц
  • Жанр произведения (поэма, роман, рассказ и т.д.)
  • В каком году было написано произведение. Чем известен этот год в истории? Какова была обстановка в стране, где жил автор?
  • Основные герои. Можно указать просто их имена, но можно привести и краткую характеристику: возраст, связи с другими героями (старший брат, отец, друг и т.д.), внешность, любимые занятия, привычки, можно привести номера страниц, на которых автор дает характеристику герою. Хочется ли быть похожим на героя? Почему?
  • Сюжет, то есть о чем рассказывается в книге.
  • Отзыв о книге.
  • Список ключевых эпизодов в книге с номерами страниц.
  • Эпоха, в которую происходит действие произведения, или конкретные годы. Кто тогда был у власти? В какой стране или городе происходит действие?

Старшеклассники могут также привести дополнительные сведения:

  • Список критической литературы по произведению или автору.
  • Выписки понравившихся фраз, выражений.
  • Краткая биография писателя.

Кроме обычных сведений, нужно дать ребенку возможность рисовать в читательском дневнике, делать кроссворды, сканворды, задачки, также написать письмо автору книги или героям и проч.

Как правильно вести дневник, чтобы это помогало менять жизнь?

Освободить голову от навязчивых мыслей и направить освободившуюся энергию на действия поможет Bullet Journal — дневник со списками. С точки зрения нейрофизиологии, кратко записывая планы и желаемые события, вы извлекаете из мозга лишнюю информацию и получаете ресурс для продуктивной работы, отношений, хобби, спорта и других дел.

  1. Разделите дневник на три списка. В первом описывайте общие дела, которые хотите сделать, без точной даты. Во втором списке записывайте дела на следующий месяц. А в третьем — ежедневные планы.

  2. Придумайте свою систему буллитов. Например, пустой кружок — для заданий, черточка — для событий, галочка — для заметок, звездочка — для списков. в свои списки добавляйте друзей, с которыми собираетесь встретиться, книги и фильмы, которые хотите прочитать и посмотреть, а также благодарности — себе и окружающим. Последний список определенно повысит ваш уровень счастья и научит миндалевидное тело мозга активироваться в ответ на приятные события.

  3. Отмечайте сделанные дела, переносите несделанные на следующий период. Ведите дневник регулярно.

Подбираем «физический носитель»

Теперь принято записывать свои мысли «для общего пользования», то есть в интернете. Такое не каждому понравится, да и технически это не всегда удобно. Если мысли касаются всего лишь мимолетных событий, то можно их в соцсеть выкладывать. А вот сокровенное зачем выставлять для всеобщего ознакомления? Если вам интересно, как ведут личный дневник, то начните с целеполагания. Ответьте себе на вопрос о том, для чего он нужен, чего от него ждете, хотите? Сохранить душевные переживания, бесценные впечатления, волнительные ощущения поможет обычная тетрадка. Чаще всего берут общую в девяносто шесть листов. Да еще и с твердой обложкой. Дневник зачастую хранится до глубокой старости. Так, носитель нужен такой, чтобы пережил переезды, наводнения и иные потрясения, не рассыпался на листочки через несколько лет. Люди, склонные к рисованию, приобретают альбомы с толстой обложкой. Только писать в них неудобно. Тетрадка значительно практичнее. Психологи заметили, что люди живут именно так, как ведут личный дневник. Кто-то сумбурно делает записи лишь время от времени, его путь извилист и тернист. Другие стараются регулярно оставлять свои мысли на бумаге, такие склонны к продуманным решениям, стабильной стратегии.

Для чего создали дневник самонаблюдения

В настоящее время в России взят курс на всеобщую вакцинацию от коронавируса, поскольку только с помощью вакцинации имеется шанс победить эпидемию этого заболевания и вернуться к нормальной жизни без ограничений и локдаунов. В РФ разработаны уже несколько вакцин от ковида, одна из которых, Спутник V, поступила в массовое потребление

Важно помнить, что прививка от коронавируса — это новое изобретение, влияние которого на организм человека изучено не до конца

Поэтому любой гражданин, испробовав прививку на себе, рискует столкнуться с поствакцинальными последствиями. Для отслеживания таких последствий и введен дневник самонаблюдения после вакцинации от ковид на Госуслугах, доступный лицам, которые поставили прививку.

У анкеты две основные цели:

  • сбор статистики возникающих последствий. Эта информация позволит сформировать более полное представление о том, какие побочные эффекты возникают, как часто и насколько быстро проходят;
  • оперативно сообщать медикам о состоянии пациента, чтобы они имели возможность оказать своевременную помощь.

О том, что такое дневник самонаблюдения, рассказывает сама система в письме, которое автоматически направляется пациенту вскоре после прохождения процедуры. В этом же письме пациенту рассказывается, как заполнять анкету и с какой периодичностью вносить данные о состоянии здоровья. Здесь же дается ссылка на анкету.

Инструкция, как получить доступ к дневнику самонаблюдения, короткая:

Что такое дневник по практике

Дневник является важным документом, исходя из данных которого научный руководитель оценивает практическую деятельность учащегося. Он несколько похож на школьный документ. В данном случае преподаватель ставит задачи, а студент должен их успешно выполнить. Отличием является отсутствие прямого взаимодействия с педагогом. Студент учится у профессионалов, которые наглядно демонстрируют ему особенности специальности и предоставляют возможность для самостоятельной практики.

Дневник производственной практики студенты получают у куратора или оформляют самостоятельно. Основной функцией отчета является фиксация на ежедневной основе проделанной работы. В документе необходимо написать следующие данные:

  • дату;
  • деятельность;
  • итог выполнения поставленных задач.

В течение всей практики дневник служит главным документом для студента. Необходимо каждый день выполнять задания и вносить о них записи. Существуют определенные требования к заполнению отчета, которые прописаны в методических указаниях. После того, как защита производственной практики выполнена, дневник сохраняется в архиве учебного заведения до конца обучения студента.

Рекомендуется сразу фиксировать данные о каждом дне практики. Таким образом практикант не упустит важные моменты и сможет быстро подготовить отчет о своей деятельности.

Требование к оформлению

К читательскому дневнику не предъявляют особых требований. Он может быть выдержан в классическом строгом стиле, а может быть цветной и наполнен различными красивыми элементами.

Нельзя назвать приведенные ниже пункты требованиями, но их соблюдение поможет вам заполнить титульный лист читательского дневника необходимыми данными. Таким образом:

  1. Выберите размер шрифта и его цвет, которым вы подпишите название документа (тут можно пофантазировать и выбрать что-нибудь поярче);
  2. Если вы будете заполнять титульный лист читательского дневника не от руки, то выберите шрифт и размер для записи личных данных. Рекомендуется взять черный цвет и шрифт, меньше чем тот, который применялся для создания названия документа. К тому же, Word оснащен десятками различных шрифтов, вы можете выбрать тот, который похож на рукописный;
  3. В интернете можно найти различные картинки, например, стопку книг на белом или прозрачном фоне. Вставьте данную картинку ниже ваших данных, в пустой части листа и другого декора не потребуется.

Для чего нужен дневник

Дневник производственной практики нужен для составления отчета о деятельности студента. Документы дополняются характеристикой куратора, содержание которой включает:

  • качество выполнения поставленных задач;
  • специфика работы;
  • общая оценка профессиональных навыков практиканта.

Пакет документов необходим для защиты и служит основанием для допуска студента к сдаче экзаменов. Представленная информация должна быть полной и достоверной. Пробную работу по специальности оценивает и подтверждает подписью представитель предприятия, которое предоставило необходимые ресурсы для прохождения практики.

Почему не приходит дневник самонаблюдения после прививки от COVID-19

Сведения о поставленной первой прививки от коронавируса и доступ к ведению личного дневника наблюдения за самочувствием появляется на следующий день после введения первого компонента вакцины.

Доступ открывается в течение дня.

В связи с загруженностью системы здравоохранения могут наблюдаться небольшие задержки по времени. Поликлиники стараются передавать сведения о вакцинации оперативно в тот же день, поэтому в подавляющем большинстве случаев доступ в дневник приходит уже на следующей день — кому-то с утра, кому-то ближе к вечеру.

Небольшие задержки возможны при введении вакцины в мобильных пунктах вакцинации и временных пунктах, открытых в ТЦ и прочих местах вне стационарных государственных поликлиник. Задержки связаны с человеческим фактором и не мгновенной передачей данных.

Сведения о каждом посетившем пункт вакцинации и поставившем прививку вносятся в специальный бумажный журнал, после чего данные передаются в электронную базу и открывается доступ к сертификату вакцинации и дневнику самонаблюдения на госуслугах.

В нашем случае прививка была поставлена в мобильном пункте в торговом центре в самый разгар вакцинации 1 июля 2021, ссылка на доступ к дневнику пришла в 11 часов вечера на следующий день 2 июля.

Если в течение 2-х дней сообщение об открытии доступа к сведениям о вакцинации на госуслугах не пришло, то рекомендуем сначала задать вопрос в пункт вакцинации, где ставили прививку — переданы ли данные. Не нужно идти лично, достаточно позвонить по телефону пункта вакцинации. В крайнем случае можно позвонить в регистратуру поликлиники по месту жительства.

Если данные медработниками отправлены, а сертикат о вакцинации и дневник самонаблюдения не появился в личном кабинете, то нужно проверить подтверждена ли учетная запись на госуслугах. Если запись не подтверждена, то нужно пройти эту процедуру — доступные способы подтверждения личности описаны здесь.

Если запись подтвержденная, то можно подать жалобу через сайт госуслуг об отсутствии сертификата — пошаговая инструкция по подаче жалобы.

Как правило, после подачи жалобы проблема решается в течение 1-2 дней, иногда поступает звонок от специалистов системы минздрава для уточнения необходимой информации.

ТОП-5 лучших идей, что можно написать в личном Дневнике

Возможно, вы думали, что личные дневники заводятся исключительно с целью время от времени писать о своих радостях и невзгодах. Как вариант, конечно, можно. Но есть и множество других идей, что написать в личном дневнике.

Представлю вам ТОП-5 мыслей по этому поводу:

  1. Описание событий в жизни, краткая характеристика прожитого дня.

    Наиболее распространенный повод завести дневник – делиться с ним своими мыслями на протяжении каждого дня. Вы можете написать, что интересного, запоминающегося или грустного с вами случилось, что вы узнали или извлекли, кого встретили. Это своего рода мемуары или автобиография, перечитывая которую в будущем вы вспомните немало забавных моментов.

  2. Эмоциональная разгрузка, составления графика настроения.

    Вы уже поняли, что дневник – это лучший слушатель, который никогда вас не предаст. Поэтому следующая мысль по поводу ведения дневника – «учет» собственных эмоций и чувств. Напишите о том, какое настроение у вас сегодня, и почему. Обозначьте его небольшим рисунком, к примеру, счастье – цветочком, грусть – слезинкой и т.д. В конце месяца сможете составить своего рода график собственного настроения.

Пошаговый план достижения цели.

Если вы в жизни имеете обозначенную цель, вам стоит непременно завести дневник. Для чего? Чтобы написать о том, к чему вы стремитесь, и какие шаги на пути достижения цели вам необходимо будет предпринять. Ежедневно также делитесь своими впечатлениями: что удалось сделать, какие шаги вы предприняли, на сколько вы уже близки к результату.

Принятие важных решений.

Многие психологи сходятся во мнении, что лучший способ решить проблему – написать ее на бумаге и выбрать наиболее оптимальный способ ее решения

Поэтому, если в вашей жизни нередки ситуации, когда нужно принять важное решение, заведите дневник. В нем вы будете указывать, что конкретно вас волнует, и что будет, если вы примете тот или иной вариант разрешения ситуации

Проще говоря, вам нужно будет взвесить «за» и «против».

Очертание мечт и желаний.

Все люди любят время от времени помечтать. И в тот момент, когда появляется новая мечта, старая порой забывается или кажется уже не такой привлекательной. Чтобы ваши собственные мечты вас не путали, а вы день ото дня могли ставить себе новые цели и желания, стоит писать об этом в личном дневнике. Так вы ничего не забудете, и с легкостью сможете расставить приоритеты.

Если вы не представляете, как можно вести дневник одного направления, не старайтесь писать только о своих эмоциях или планах на будущее. Никто не запрещает вам вести сразу несколько дневников или разделить один на множество блоков. Как и о чем вести дневник – только ваше решение.

Самые актуальные идеи

Конечно, в обычном магазине можно купить дневник, полностью отвечающий вкусам и потребностям владельца. Ассортимент на полках библиотек поражает воображение, а сами дневники созданы как для юных принцесс, так и для девочек постарше. Они наполнены рисунками, гравюрами, сочетают необычные цвета, пестрят блестками, но лучше сделать личный дневник своими руками!

  1. Но даже самый замысловатый дизайн можно разбавить своими идеями.
  2. Возьмите обычный блокнот и создайте дизайн с нуля
  3. Выберите блокнот подходящего размера и персонализируйте его
  4. Возьмите конверт и вложите каждую новую вещь в новый конверт.
  5. Используйте обычную офисную бумагу и найдите настоящую застежку для бумаги.
  6. Найдите в Интернете подходящий дизайн и распечатайте необходимое количество листов.

Как вести и заполнять дневник

В дневник читателя, который ведет школьник или студент, обычно записывают следующую информацию:

  1. Имя и фамилию автора книги.
  2. Название.
  3. Тип (художественная или научно-популярная литература).
  4. Объем произведения.
  5. Оценка (по пяти- или десятибалльной шкале).
  6. Интересные цитаты и новая лексика.

Для художественных произведений дополнительно указываются:

  1. Жанр (повесть, рассказ и др.).
  2. Год написания и исторический взгляд: какие события происходили в стране проживания автора? Повлияли ли они на содержание книги?
  3. Список основных персонажей. При необходимости можно дать им краткие характеристики — возраст, привычки, любимые занятия и пр.
  4. Краткий пересказ сюжета и его анализ.
  5. Собственное мнение о произведении, плюсы и минусы.

Для научно-популярных:

  • Область знаний (математика, физика).
  • Подходящие факты, которые можно использовать в дальнейшем.
  • Интересные книги, которые автор приводит в ссылках и списке литературы.

Для взрослых лиц, если записи не носят учебного характера, их содержание может быть короче:

Имя и фамилия автора, название книги, год выпуска.
Основная сюжетная линия (художественные произведения) или информация, которая привлекает внимание (нонфикшен).
Цитаты.

Главные правила заполнения

Любая допущенная ошибка в отчете может стать причиной отрицательной оценки либо отправки на пересдачу. Помимо установленных в методичках правил оформления существуют негласные рекомендации, которые следует учитывать при заполнении дневника по практике:

  1. Заполнять документ пастой одного цвета.

  2. Не делать ошибки и исправления.

  3. Получить дополнительные комментарии и отзывы, рекомендации от представителей организации, в которой был занят обучающийся.

  4. Отслеживать корректность и полноту данных (в том числе, установка оценки и наличие характеристики и подписей).

  5. Бланки отчета располагаются на сайте учебного заведения.

О чем писать

Многие не понимают, про что можно написать в личном дневнике, из-за чего начатые блокноты часто так и остаются пустыми. Ниже приведен список самых распространенных тем, которые можно раскрыть на страницах этой тетради:

  • учеба, переживания, связанные с ней;
  • любовь и отношения;
  • семья;
  • интересы, хобби, увлечения;
  • новые знакомства, рассказы о людях;
  • обиды, конфликты, ссоры. Основная цель дневника — делиться переживаниями;
  • цели на месяц, год, 5 лет и так далее;
  • заветные мечты, шаги к их исполнению;
  • полезные привычки, дневник здорового образа жизни;
  • планирование дня, недели;
  • списки понравившихся книг;
  • цитаты, афоризмы.

Кроме того, в личный дневник можно записать контакты близких людей, даты дней рождения и значимых событий, увлечения и интересы друзей (позже не нужно будет ломать голову над выбором подарков — достаточно заглянуть в дневник). Это пространство для ваших мыслей, идей, заметок, жалоб, переживаний и целей. Не бойтесь быть максимально открытыми и не скрывайте свои истинные мысли от «лучшего друга».

Кто его заполняет

Анкета заполняется самим пациентом на основании его наблюдений за собственным состоянием — дневник самонаблюдения состоит из разделов, посвященных общим жалобам и распространенным местным реакциям. Отдельный раздел посвящен действиям, которые предпринял пациент, столкнувшийся с осложнениями.

Обязательно ли это делать

Важный вопрос: обязательно ли заполнять дневник самонаблюдения после вакцинации или пациент вправе не сообщать о состоянии здоровья — нет, не обязательно. Вакцинированный вправе не заполнять анкету и не сообщать о возникших побочных эффектах.

Но следует помнить, что статистика, собираемая с помощью этого ресурса, очень важна для медицины и науки — знания о возможных поствакцинальных последствиях поможет в будущем доработать вакцину, а в настоящем — предоставлять пациентам более полную информацию при прохождении процедуры, своевременно оказывать медицинскую помощь и, в целом, оптимизировать массовую вакцинацию.

Также важный вопрос: нужно ли заполнять дневник самонаблюдения, если никаких побочных эффектов пациент не ощущает, — да, это все равно очень желательно и важно для статистики, отсутствие побочек — это тоже очень полезная информация. Таким образом, заполнение анкеты — это право, а не обязанность гражданина, однако если гражданин воспользуется этим правом, это послужит всеобщим интересам

Таким образом, заполнение анкеты — это право, а не обязанность гражданина, однако если гражданин воспользуется этим правом, это послужит всеобщим интересам.

Что пишут в лд?

В ежедневнике можно писать все, чем человек заинтересован или встревожен. Это могут быть: заметки; любимые рецепты; стихи; впечатления и т. д.

Цели и мечты

Записи в органайзере о стремлениях дисциплинируют и мотивируют. Также они помогают осознать возможности и средства по достижению поставленных целей.

Для оформления дневника стоит выработать алгоритм внесения записей:

  1. Первая его страница может содержать личную информацию о владельце или список стремлений.
  2. Оформлять данный ежедневник рекомендуется вечером. Это поможет осмыслить и поставить установку на следующий день.
  3. Производить запись каждого дня по принципу 3 составляющих:
    • что нужно сделать завтра – действия, которые необходимо воплотить на следующий день;
    • понимание действий и целей – все, что происходит в течение дня (переживания, размышления);
    • анализ и заключение – подведение итогов, взгляд на себя со стороны.
  4. Вписывать действия пунктами.
  5. Вычеркивать уже выполненные дела.
  6. Вносить коррективы и вписывать новые обстоятельства.
  7. В конце недели подводить общий анализ и итог. Подчеркивать для себя важные ситуации.

Такой алгоритм приносит чувство уверенности и удовлетворенности.

Впечатления от прочитанных книг и просмотренных фильмов

Записи ежедневника могут иметь литературный и творческий характер.

Людям, увлекающимся чтением или просмотром фильмов, будет полезным вести журнал о прочитанном или увиденном произведении. Для этого можно отвести каждому рассказу свою страницу, на которой высказывать свое мнение и впечатление о сюжете, герое или ситуации. Интересным будет моделировать продолжение рассказа или главы. Стоит подчеркнуть для себя заинтересовавшие мысли автора, актера. Особенно это полезно, если в произведении человек подчеркнул для себя мотивацию.

Такие действия сделают процесс чтения или просмотра фильма более увлекательным.

Радостные моменты жизни

Моменты всплеска положительных эмоций можно фиксировать в личном органайзере. Яркие впечатления обладают позитивной тенденцией воздействия на состояние человека. Ежедневная запись таких событий помогает разрядить усталость и воспринимать жизнь оптимистично.

Вести такой дневник можно разноцветными ручками, присвоив на первой странице журнала каждому цвету оценку по десятибалльной шкале. Обстоятельству, которое вызвало данные переживания, следует придумать название или иллюстрацию. Под ними описывать событие и свои ощущения от него.

Любимые блюда

Сохранять любимые рецепты можно в блокноте, тетраде или органайзере. Для удобства пользования и быстрого поиска необходимого рецепта стоит вести разделение по видам блюд:

  • холодные закуски;
  • горячие закуски;
  • салаты;
  • блюда из птицы, свинины или говядины;
  • гарниры;
  • выпечка и т. д.

Каждый раздел можно выделить своим цветом или закладками разных цветов.

Заметки путешественника

В личном дневнике путешественника можно записывать свои впечатления от прибывания в каждом городе. Вести перечень памятников, музеев и других подобных мест, которые хочется посетить. Помечать особенности уже увиденных достопримечательностей. Записывать расходы на проживание и питание, которые потом можно сравнивать между собой и анализировать, делать вывод по стоимости путешествия в тот или иной город.

Цитаты и все то, что вдохновляет

Услышанные или прочитанные фразы и мысли авторов книг, актеров кино или кумиров можно написать в личном дневнике по алфавиту или тематике. Например: фразеологизмы; цитаты о любви; мотивирующий текст и т. д. К каждой выписке можно записывать ее восприятие, расшифровку в собственном понимании.

Такой способ записи информации поможет воспользоваться подходящими фразами при написании сочинений, рассказов и эссе. Сделает их насыщенными и интересными.

Оформление читательского дневника

При использовании специализированного читательского дневника, компьютерной программы или сайта, пользователь получает в свое распоряжение готовый шаблон, который остается заполнить. Преимущество этого способа в том, что для читателя уже подготовлены необходимые разделы и ему не нужно решать, как оформлять записи.

Выбрав для дневника обычную тетрадь или текстовый документ на облачном сервисе, пользователь должен самостоятельно разработать план для заполнения. Требований к объему текста, выделению цветом, размещению картинок, таблиц и пр. нет, если это не учебные записи. Поэтому такой способ больше подходит творческим людям, которые не любят ограничивать себя рамками.

Образец, который можно использовать при заполнении:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector